本を読むと眠くなるなどと言うが、寝る前の時間はスマホをいじらなくて済むような趣味を始めた方が良いのかなぁと思う 睡眠開始時刻は概ね守れてはいるが途中で目が覚める事が多く、ぐっすり寝る為にはエアコンの調節なども必要になってくるのかなぁと思う …
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